有人內(nèi)心很愛，但不知如何表達(dá)愛；有人明明被愛，卻感覺不到被愛；更多沒有被無條件愛過的人，不相信自己值得被愛……愛是一個(gè)動(dòng)詞，是一種能力！

 愛的需求 

愛是一種普遍需求，對(duì)我們的幸福至關(guān)重要。

愛不僅僅是對(duì)另一個(gè)人的溫暖感覺，愛也是希望對(duì)方能感到幸福，愛既是給予也是接受。

接受愛是很重要，但是如果我們只專注于接受，那么無論我們得到多少愛，我們都將無法幸福。接受愛只能部分滿足對(duì)愛的需求，因?yàn)楦冻鰫垡彩菒鄣囊徊糠?。付出愛可以用言語或動(dòng)作來表達(dá)。有時(shí)，愿意細(xì)心、默默地關(guān)心和聆聽另一個(gè)人的聲音也可以是表達(dá)愛意的有力方式。

對(duì)某人的愛心回應(yīng)可能包括鼓勵(lì)，指導(dǎo)或支持之類的語言。當(dāng)我們帶著愛意望向另一個(gè)人時(shí)，通常我們的首先想到的就是解決他們的當(dāng)前需求。也就是當(dāng)我們?nèi)硇膶?duì)待我們的愛人時(shí)，我們將能夠辨別出此刻愛需要采取的最佳形式。

除非我們?cè)敢饨邮芩私o予我們的愛，否則我們將不能充分感受到他人所給予的關(guān)懷。

可能有人認(rèn)為自己不值得愛。我們自己的判斷力會(huì)阻止我們?cè)趷巯蛭覀儽磉_(dá)出來時(shí)開放的接受愛。我們可能對(duì)自己的判斷力如此不置可否，以至于當(dāng)愛出現(xiàn)在我們身上時(shí)，我們無法意識(shí)到那是愛。

 愛的表達(dá) 

愛的表達(dá)包括肢體的觸摸，以及肯定的言語，愛使對(duì)方的生活變得輕松并感到幸福。

如果我們對(duì)愛的表達(dá)的理解程度有限，那么當(dāng)愛出現(xiàn)時(shí)，我們可能就無法準(zhǔn)確認(rèn)出它。就像一個(gè)人會(huì)送出昂貴的禮物作為生日禮物，而接收者卻沒有感到被愛，僅僅因?yàn)榭ㄆ蠜]有寫出他所渴望的愛心話語，并非沒有愛，只是他誤認(rèn)為愛只有一種表達(dá)形式而已。

在我們的文化中，有一個(gè)普遍的誤解，就是每個(gè)人都會(huì)自發(fā)地產(chǎn)生自愛。有一種信念是，除非我們愛自己，否則我們無法完全去愛別人。這個(gè)觀念可能在某種程度上有些道理，那就是如果我們自身無法感受到愛就不會(huì)付出愛，但是如果我們選擇了付出愛，就可以以愛為初衷對(duì)他人付諸愛的行動(dòng)，無須等待。

在我們充分具備表達(dá)愛的能力之前，我們大多數(shù)人都有接受來自別人的愛的經(jīng)歷。有些觀點(diǎn)認(rèn)為即使我們自己從未得到過愛，我們也應(yīng)該能夠給予愛，這種想法是不科學(xué)的。

正因?yàn)榈玫綈郏覀儛廴说耐鶑?fù)能力得以激活。除非有這樣的經(jīng)驗(yàn)，否則我們無法將其提供給他人。

許多人都被包圍在愛當(dāng)中，但是出于潛意識(shí)想要保護(hù)自己以及對(duì)脆弱和傷害的抵抗，他們無法體驗(yàn)到愛的積極力量。

比如受虐待或被忽視的兒童經(jīng)常學(xué)會(huì)降低情緒，以最大程度地減少虐待的痛苦。這種保護(hù)性反應(yīng)可以帶入成年期，雖然這種防御心理可以使我們免于遭受更大的痛苦，但同時(shí)也阻止了我們充分感受愛。這不是無法被愛，而只是當(dāng)愛投向我們時(shí)我們將愛內(nèi)化了而已。

承認(rèn)我們需要的愛比得到的多，可能會(huì)讓人感到羞愧。究其原因，或許是由于擔(dān)心這會(huì)使我們需要承認(rèn)自己是一個(gè)缺愛的人。我們也可能擔(dān)心愛的缺乏反映了我們自身的不足。于是，我們?cè)噲D掩蓋這種愛的需求，而不是尋找更有效地給予愛和接受愛的方法。

有愛的人不怕問問題。如果您真的想知道對(duì)方想要什么，可以直接問對(duì)方，直接問對(duì)方希望被愛的方式，我們可以鼓起勇氣，誠(chéng)實(shí)地跟對(duì)方討論什么可以幫助我們充分感受愛。

當(dāng)我們致力于成為一個(gè)充滿愛心的人時(shí)，我們所學(xué)習(xí)的所有給予愛和接受愛的方式都會(huì)使我們受益終身。

良好的戀愛關(guān)系是幸福生活的關(guān)鍵，因此掌握愛這門藝術(shù)將會(huì)極大的提升我們的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)，大膽付出大膽接受，或許你會(huì)看到一個(gè)不一樣的更好的世界。

參考文獻(xiàn)：

陳保侯. (2015). 愛是一種能力——《父母與孩子之間的愛》教學(xué)手記. 中學(xué)課程輔導(dǎo):教學(xué)研究(9), 102-102.